Panik Atak Terapisi — Bursa

İlk panik atak çoğu zaman beklenmedik bir anda gelir: trafikte, bir alışveriş merkezinde ya da yatakta uzanırken. Birkaç dakika içinde tepe yapan yoğun bir bedensel ve duygusal yanıt; sonrasında “bir daha ne zaman gelir?” sorusunun zihne yerleşmesi.

Bu deneyim zamanla “panik atağa dair panik” olarak adlandırılan bir döngü oluşturabilir. İlk atağın yaşandığı ortamlardan kaçınma, kalabalık yerlerde kalma süresinin kısalması, yalnız sokağa çıkmaktan tedirgin olma gibi davranışsal değişimler yerleşmeye başlayabilir.

Kliniğe başvuran danışanların büyük bölümü, atakların kendisinden çok; gelecek atakla ilgili bekleyişin günlük yaşamı daralttığını ifade eder.

İlk görüşmede ayrıntılı bir öyküleme yapılır: ilk atağın bağlamı, atakların sıklığı, bedensel duyumlar üzerinden inşa edilen yorumlar ve geliştirilen kaçınma örüntüleri birlikte ele alınır.

Süreçte bedensel duyumların yeniden yorumlanması, kaçınma davranışlarının yumuşatılması ve danışanın kendi bedeniyle yeniden güvenli bir ilişki kurması üzerine çalışılır. Birey Odaklı çerçeve içinde Bilişsel-Davranışçı ve Psikodinamik tekniklerden yararlanılır.

Pek çok danışan için ilk haftalarda atakların şiddetinde ve sıklığında belirgin bir azalma fark edilir. Kalıcı değişim için seansların düzenli sürdürülmesi ve seans dışında küçük pratik adımların atılması önerilir.

Panik atak çoğu zaman bir anksiyete tablosu zemininde oluşur; ikisinin birlikte ele alındığı süreçler de yaygındır.

Nilüfer kliniğimizde seanslar; bekleme alanında danışanların karşılaşmayacağı şekilde planlanır. Panik atak yaşayan birçok danışan için, beklenmedik kalabalık ortamların azaltılması seans öncesi tetikleyici yükü düşürür.

Şehir içi ulaşım kaygısı ya da seansa gelirken yaşanan bedensel tetiklenmeler söz konusu olduğunda, ilk birkaç seansın online formatta yapılması ve sürecin ilerleyen aşamalarında yüz yüze görüşmeye geçilmesi birlikte planlanabilir.

Bu esneklik klinik kararla, danışanın hızına saygı duyularak şekillendirilir.